（学生记者 朱胜楠 王选平）运动竞技不仅是运动员们在体能，战术上的较量，也是他们心理素质的抗衡。鉴于校运会临近，运动员们在紧张备战之时，必然伴随着压力和焦虑，甚至影响运动员水平发挥，就校运会如何指导运动员调理心理以及对校运会建议等方面，我院笔者采访了我校心理老师严蔷薇女士。

首先，对于某些运动员赛前紧张，严老师说道：“对运动员来说，适度的紧张是有必要的，因为在适度的紧张下，运动员能够高度集中注意力，严肃认真地对待比赛；但是过度的紧张和焦虑会导致其不能全身心地投入比赛，并有在训练和比赛中出现呼吸急促、心跳加快、情绪不定、注意力不集中、身体敏感不适等表现特征，从而影响体育成绩.

接下来严老师谈到了如何缓解赛前过度紧张的方法，她说，赛前一段时间内，运动员对自己项目有一个充足的准备和了解十分重要，比如要熟悉自己项目的比赛规则，比赛场地，最好是赛前有模拟赛，让自己对比赛环境有全面的了解，减少比赛时因外因产生的失误；对于比赛临近的前几分钟，运动员可以让自己平静下来，做做深呼吸，集中注意力，抱着一颗“尽力而为不和别人比较”的心态轻松应战，不可有犯规取胜的侥幸心理。

当问到她对校运会的建议时，严老师很自豪地跟我们谈起了几年前她带队去省里参加素质拓展运动会比赛获奖的经验，她说，其实每一位运动员在艰苦训练，为团队付出时，都希望自己被别人关怀和重视，所以当时她带队比赛时，为每位运动员安排了一位随从助理，细致照顾到每一位运动员。对于拉拉队，严老师从心理学的角度对他们也提出了建议：“拉拉队对运动员加油时，要有口号，更重要的是要叫上他们的名字，因为这样更能激发起他们心中的自信和自豪感，给予他们精神上莫大的支持。”

严老师的话让我们进一步了解到心态对运动员的重要性。阳光心态，不仅能保证运动员赛出真实水平，还是对赛事规则的尊重，更是对此次校运会“文明、合作”主题的诠释。